Pohromou moderného človeka v najlepších rokoch sú kŕčové žily. Ochorenie znižuje kvalitu života, čo sa prejavuje zvýšenou únavou, ťažkosťami, opuchmi a nevzhľadným vzhľadom nôh, čo je obzvlášť represívne pre ženy. Kŕčové žily je možné úplne vyliečiť iba chirurgickým zákrokom. Na udržanie dolných končatín v normálnom stave a spomalenie vývoja ochorenia odporúčajú lekári komplexnú konzervatívnu liečbu. Niektoré typy masáží na nohách s kŕčovými žilami, spolu s liekmi, kompresným pančuchovým tovarom a fyzickou aktivitou, poskytujú dobrý výsledok v počiatočných štádiách ochorenia.
Je možné urobiť masáž chodidiel s kŕčovými žilami
Na otázku, či je možné masírovať nohy kŕčovými žilami, odpovedajú lekári - je to možné a nevyhnutné. Ale s určitými výhradami. Postup bude prospešný až v počiatočnom štádiu ochorenia. Nemali by ste sa dotýkať vyslovených uzlín a cievnej siete, môže to byť život ohrozujúce a spôsobiť prudké zhoršenie stavu.
Vyčnievajúce kľukaté žily sú absolútnou kontraindikáciou každého fyzického nárazu. Kŕčové žily sú v takýchto prípadoch komplikované zápalom žíl, pri ktorých sa tvoria krvné zrazeniny. V dôsledku fyzického nárazu hrozí oddelenie krvnej zrazeniny a zablokovanie životne dôležitých krvných ciev.
Je možné vykonať masáž chodidiel na kŕčové žily doma. Samomasáž pomáha dobre - dá sa urobiť aj pri práci, aby sa zmiernila únava a obnovila účinnosť.
V niektorých prípadoch je prípustné používať masérky, ale iba po konzultácii s phlebologom.
Ako funguje masáž pre patológiu
Na kŕčové žily sa používa niekoľko techník a všetky sú jemné. Účinok masáže na kŕčové žily dolných končatín:
- zlepšuje prietok krvi a lymfy cez cievy;
- zvyšuje odtok tekutiny z tkanív, čo zmierňuje opuch končatiny;
- znížením opuchu klesá tlak na cievy, čo zlepšuje prietok krvi;
- eliminuje ťažkosti a bolesť;
- zmierňuje únavu;
- zabraňuje vzhľadu vaskulárnej siete.
Posilnenie prietoku krvi zlepšuje výživu svalov a všetkých vrstiev pokožky, tonizuje cievy, posilňuje ich steny. V dôsledku masáže zmizne stagnácia. Postup má približne rovnaký účinok ako lekárska gymnastika.
Pravidlá pre účinnú a bezpečnú masáž končatín
Masáž nôh na kŕčové žily je chúlostivá záležitosť, ktorá si vyžaduje určité vedomosti a zručnosti. Lekár by mal povedať, ako to urobiť správne sám. Najlepšie je však dôverovať špecialistovi z oddelenia fyzioterapie. Základné pravidlá:
- vylučuje drsný účinok na povrch nôh a masáž v oblasti rozšírených žíl;
- pri klasickej ručnej masáži sa používa olej na lepšie kĺzanie rúk maséra;
- masážne techniky - plynulé hladenie krúživými pohybmi, vylučovanie tlaku;
- masážne línie smerujú vždy zdola nahor - od chodidla pozdĺž holene po koleno a od kolena po horné stehno.
Lymfodrenážna masáž nevyžaduje použitie oleja alebo krému. Doma na samo-masáž sa môžu ako olejový základ použiť protikŕčové masti.
Príprava na postup
Pacient je umiestnený na rovnom povrchu. Aby bolo pre maséra pohodlné pracovať, používa sa špeciálny masážny stôl. Ak sa pracuje na zadnom povrchu nôh, pod nohy sa umiestni valec. Na masáž prednej plochy pacient leží na chrbte a valčeky sú umiestnené pod nohami a kolenami. Doma, pred masážou, môžete sedieť 10-15 minút s nohami zdvihnutými do výšky, aby ste mierne zmiernili opuch.
Odrody masáže
Pri liečbe sa používa niekoľko masážnych techník, ktoré sa vykonávajú ručne alebo pomocou špeciálneho prístroja. Klasická masážna technika a kŕčové žily sú kompatibilné, keď ešte stále neexistujú žiadne vonkajšie príznaky choroby, ale existujú nohy subjektívneho pocitu únavy a ťažkosti. Procedúry sa uskutočňujú v kurzoch každý deň alebo každý druhý deň v rozsahu 10 - 12 sedení. Technika masáže na kŕčové žily by mala byť predpísaná phlebologom.
Lymfodrenáž
Najefektívnejšou protikŕčovou masážou nôh je podľa lekárov lymfodrenáž. Mal by byť vykonaný odborníkom, pretože táto technika umožňuje štúdium zón umiestnenia lymfatických uzlín a prechodu lymfatických ciev. Masáž začína zadkom a stehnami, potom smeruje k dolnej časti nohy a chodidlá sú vypracované ako posledné.
Masér, ktorý ľahko trie pokožku a tlačí dlaňami, ide pozdĺž línií lymfatických ciev, stimuluje odtok nahromadenej tekutiny a čistí tkanivá od toxínov. Lymfodrenážna masáž sa nedá praktizovať každý deň. Kurz sa začína 1 sedením týždenne a postupne sa zvyšuje až trikrát, ak pacient liečbu dobre znáša. Celkovo je vhodné vykonať najmenej 15 procedúr.
Anticelulitída
Pri kŕčových žilách možno použiť dve anticelulitídne masážne techniky:
- lymfodrenáž (bola uvedená vyššie);
- vákuum (o tom bude reč nižšie).
Vákuová masáž má niekoľko techník. Je nemožné predpísať tento druh masáže sami, spravidla je to zakázané pri kŕčových žilách. Veľmi sa neodporúča robiť to v kozmetickom salóne bez konzultácie s lekárom.
Med
Rovnako ako vákuová masáž má aj medová masáž medzi lekármi svojich priaznivcov a odporcov. Na jednej strane med priaznivo ovplyvňuje tkanivá, zlepšuje krvný obeh a výživu, zmierňuje opuchy. Na druhej strane môže byť masáž s medom na kŕčové žily nôh nebezpečná - viskózna konzistencia tento účinok zintenzívni. Preto je lepšie ho používať na preventívne účely a na zmiernenie únavy a ťažkosti s končatinami.
Pravidlá vykonávania:
- masáž sa vykonáva nie viac ako raz za sedem dní;
- Používa sa na to tekutý med (môžete ho trochu zahriať na vodnom kúpeli);
- med sa neaplikuje na miesta, kde je vaskulárna sieť;
- po rozložení medu na pokožku sa jemne vtiera ľahkými hnetacími pohybmi;
- ďalšia masáž sa vykonáva ľahkými potľapkaním.
Samo-masáž
Samomasáž je dobrým východiskom zo situácie, keď nie je možnosť navštíviť masážny salón. Ako súčasť komplexnej liečby prinesie samo-masáž nôh s kŕčovými žilami úľavu a pomôže zabrániť rozvoju patológie. Výkon:
- masáž sa vykonáva v sede s vystretými nohami;
- ak je jedna noha postihnutá kŕčovými žilami, masáž začína zdravou končatinou;
- smer pohybu - od chodidiel po kolená a vyššie;
- prvé pohyby sú jemné hladenie, potom je možné mierne zvýšiť tlak (urobte, akoby ste tlačili kvapalinu zdola nahor);
- nasledovalo mravčenie najskôr na koži, potom so zachytením podkožného tukového tkaniva;
- ukončite procedúru ľahkým pretrepaním a hladením svalov.
Po ukončení masáže nohou mierne potraste. Relácia pre každú nohu by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Pomocou samo-masáže na kŕčové žily môžete zmierniť únavu a bolesť, zbaviť sa opuchy. Musíte to robiť každý deň.
Hydromasáž
Hydromasáž na kŕčové žily je nielen užitočný, ale aj veľmi príjemný postup. Môžete to urobiť aj sami. Základné pravidlá sú jednoduché:
- ak používate kontrastnú sprchu, začnite teplou vodou (nie horúcou! );
- tlak by mal byť mierny;
- nedržte trysky na určitých častiach nôh;
- pohyby by mali byť malé kruhové;
- nesmerujte sprchu na rozšírené žily.
Začnite masírovať nohu a polievajte ju krúživými pohybmi. Potom plynulo prejdite do dolných končatín a smerujte trysky zdola nahor pozdĺž toku venóznej krvi. Urobte si minútu po koleno - masírujte ho krúživými pohybmi. To isté urobte s druhou nohou. Nakoniec je užitočné premasírovať reflexnú zónu - kríže pomocou sprchy.
Bod
Akupresúrna masáž je účinok na biologicky aktívne body na nohách. Jeho druhé meno je tibetské. Stimulovaním bodov získate tento výsledok:
- zlepšuje lokálny metabolizmus;
- odstraňuje svalový kŕč;
- obnovuje prietok krvi a tonizuje cievy;
- zlepšuje ochranné funkcie tela.
Najčastejšie sa vykonáva pre nohy, ale niekedy sú zapojené aj iné časti nohy. Mal by ho vykonávať špecialista, ktorý si je dobre vedomý umiestnenia reflexných bodov.
Masáž chodidiel
Trenie chodidiel priaznivo ovplyvňuje cievy, stimuluje odtok tekutín a unaveným nohám prináša úľavu. Masáž začína prstami na nohách, potom sa vtiera podrážka a zadná časť chodidla. Musíte začať ľahkým hladením, postupne zvyšovať intenzitu a tempo. Masáž nôh poskytne terapeutický účinok iba vtedy, ak sa postup vykonáva pravidelne.
Taoista
Ďalšou technikou, ktorá dáva dobrý výsledok kŕčovým žilám, je taoistická masáž. Spočíva vo svetelnom efekte na povrchu nôh s kruhovými hladkajúcimi pasmi. Na pokožku sa predbežne nanáša zmes bazových a éterických olejov.
Pohyby sa vykonávajú od chodidiel po boky, každé sa opakuje 10-krát. Taoistická masáž chodidiel pre kŕčové žily doma sa robí raz týždenne po dobu 30 dní.
Nežiaduce masáže
Nie všetky typy masáží sú indikované na kŕčové žily, a to ani v počiatočných fázach. Zákaz je spôsobený ich agresívnou technikou, ktorá narúša integritu plavidiel.
Vákuum
Vákuová masáž na kŕčové žily sa môže uskutočňovať iba pomocou hardvéru. Moderné zariadenia pre postup umožňujú nastavenie individuálneho programu. Vynález Francúza Louisa Paula Guiteho (jeho iniciály - LPG - a táto technika je pomenovaná) priniesol revolúciu v kozmetológii a priniesol určité výhody z lekárskeho hľadiska. LPG masáž na kŕčové žily alebo vákuová masáž valčekmi určite zlepšuje krvný obeh v dolných končatinách stimuláciou prietoku lymfy a ničením tukových usadenín.
Ale je potrebné používať takúto masáž ako protikŕčovú masáž veľmi opatrne a až po lekárskom vyšetrení. Vákuová masáž slúži hlavne ako profylaxia ochorenia. Je prospešné iba pri prvých príznakoch kŕčových žíl s úplnou konzistenciou žilových chlopní, keď nie sú žiadne vonkajšie prejavy ochorenia. Medzi lekármi stále neexistuje úplná dohoda o bezpečnosti LPG masáže pre kŕčové žily.
Technika expozície spočíva v tom, že manipulácia, ktorá sa vykonáva pozdĺž vopred určených častí nôh, sa vďaka podtlaku vtiahne do kožného záhybu. Vo vnútri manipulu sú dva valčeky, ktoré sa pohybujú v opačných smeroch a miesia podkožný tuk v zachytenom záhybe. Pomocou počítačového programu môžete nastaviť hĺbku záberu a intenzitu pohybu valčekov. Je zakázané ovplyvňovať vnútorné strany stehien a podkolennú jamku.
Konzervované
Banková masáž je druh vákuovej masáže. Tento postup je v zásade známy už dávno - predtým sa banky začali liečiť kašľom a bronchitídou. Princíp činnosti je rovnaký - nepríjemne rušivý. Banková masáž sa používa ako anticelulitídna.
S kŕčovými žilami je kategoricky kontraindikovaný. Pôsobením vákua sa kapiláry ničia (preto sa na plechovkách po konzervách tvoria modriny). A v prvom štádiu kŕčových žíl sú to predovšetkým malé cievy, ktoré trpia. Je lepšie neriskovať a uprednostniť bezpečnejší typ terapeutickej masáže.
Thai
Ďalším typom masáže zakázanej na kŕčové žily je thajská. Jeho podstatou je účinok na reflexné body. Samotná metóda je však pre choré cievy neprijateľná. Stlačenie sa vykonáva nielen rukami, ale aj lakťom, kolenom alebo zápästím. Existuje nebezpečenstvo poškodenia nielen povrchových chorých ciev, ale aj stlačenia hlbokých žíl.
Kontraindikácie
Ako každý liek, aj masáž na kŕčové žily nôh má kontraindikácie:
- tromboflebitída a trombóza;
- trofické vredy;
- výrazné žilové uzliny;
- dermatitída a svrbenie;
- zápalové procesy alebo infekčné choroby;
- vysoká teplota;
- rakoviny.
Pri kŕčových žilách bude terapeutická masáž prospešná, iba ak bude súčasťou komplexnej terapie a jej typ a realizácia sa dohodnú s lekárom.